体型崩壊」ってなんだか恐ろしい言葉ですね、、、、、

３８歳～４２歳は女性の身体の曲がり角なんです。

ポッコリお腹が気になり出します。

この時期にセルフケアを怠ると体型崩壊がどんどん進んでいきます。

加齢とともに生じるホルモンバランスの低下や筋肉の減少による脂肪の増加は避けられないことです。

だから、若いころと同じ意識では体型の変化は避けられませんよ。

意識するポイントは？

人間の体は、筋肉を使うことで代謝を高め、脂肪を燃やすようにできています。

しかし、加齢とともに代謝が低下すると筋肉も落ちてくるので、
脂肪が燃えにくくなり、体脂肪としてたまっていきます。

逆に筋肉を使わない生活習慣が原因で、筋肉が落ちた結果代謝が低下して

脂肪が増えるという場合もあります。

だから意識するポイントは代謝を上げることです！

ポイント１

代謝を上げるために運動する

ポイント２

代謝を上げる食べ物をとる

ポイント３

代謝を上げるために身体の歪みを調整する

当院では身体の歪みの無料チェックを行っていますので問い合わせくださいね。

ダイエットは生活習慣の改善なので、たやすいことではありません。

だから、簡単なダイエットに目がいくんです。
簡単に始められるダイエットは簡単に止めれます。

あなたも経験があるんじゃないでしょうか？

体型崩壊の兆し＝ポッコリお腹が気になった時は、行動のチャンスです。

生活習慣を見直しましょう！