みなさんはご自身の呼吸を気にされたことはありますか？

ダイエットでは「脂肪を燃焼させること」がとても大切で、脂肪の燃焼には多くの酸素が必要なんです。

呼吸が浅く短いということは、肺の中に酸素を取り入れる量が少ないということ。

その為、体内に充分な酸素が巡りにくくなり

エネルギー消費が少なくなってしまうのです(*_*)
体により多くの酸素を取り込める呼吸は、

脂肪燃焼効果を高めダイエットに役立つと考えられています☆