体を健康に保つには、酸素補給が欠かせません！

こんな自覚症状がある方は呼吸が浅く酸素不足になってるかもしれません！

• 呼吸が苦しいことがある
• 口が開いていることが多く、口呼吸をしている
• 手足が冷たい。または痺れることがある
• 疲れが溜まりやすいと感じることがある。
• 集中力がないと感じることが多い。

身体にたくさん酸素を取り入れるためには

実は、吸うことよりも吐くことの方が重要なんです！
体内に二酸化炭素が多いと、

ヘモグロビンから酸素が離れやすくなってしまい

酸素を効率的に身体中に運ぶことができません。

まずは身体に溜まった二酸化炭素を排出して、

身体の隅々まで新鮮な酸素を送れるように

しっかり吐くことを意識してみてください。